Uitleg
10-3-2-1-0 slaaphack: zo werkt de slaapregel
De 10-3-2-1-0 slaaphack is een eenvoudige tijdlijn die via social media bekend werd. Deze slaapregel geeft aan wanneer je cafeïne, maaltijden, werk en schermen afbouwt, en hoe je met je wekker omgaat. Hieronder vind je een feitelijke uitleg per stap...
Creatine voor sport en brein: feiten, gebruik en context
Creatine staat al jaren in de belangstelling binnen sport en wordt ook regelmatig onderzocht in relatie tot het brein. In deze gids krijg je een nuchtere, educatieve uitleg: wat creatine is, hoe het in voeding en het lichaam voorkomt, welke...
Lion's Mane bijwerkingen: risico’s, interacties en tips
Zoek je naar lions mane bijwerkingen? Lion’s Mane (Hericium erinaceus) wordt doorgaans goed verdragen, maar zoals bij elk supplement kunnen bijwerkingen voorkomen. Op deze pagina vind je een neutraal en praktisch overzicht van mogelijke reacties, risicogroepen, aandachtspunten bij medicijngebruik en...
Beste supplement voor geheugen: zo kies je verstandig
Zoek je het beste supplement voor geheugen, dan kom je veel verschillende ingrediënten, claims en formules tegen. Deze gids helpt je nuchter vergelijken. Je leert welke ingrediënten je vaak ziet, hoe je een etiket leest, welke kwaliteitscriteria tellen en hoe...
Lions Mane dosering: hoeveel neem je per dag? | VIBEFUEL
Zo bepaal je jouw Lions Mane dosering op basis van vorm, extractsterkte en etiketinformatie. In de EU zijn er geen goedgekeurde gezondheidsclaims voor Lion's Mane. Deze gids blijft daarom strikt bij feitelijke, praktische doseringskeuzes zodat je het etiket beter kunt...
Beste focus supplement - gids voor keuzes en ingrediënten
Op zoek naar het beste focus supplement? Er is geen universele winnaar. De term “focus” wordt gebruikt voor uiteenlopende producten - van cafeïneformules tot cafeïnevrije nootropics met aminozuren, mineralen of plantenextracten. In deze gids vind je een neutrale, praktische aanpak...
Wat is Lion's Mane? Herkomst en gebruik | VIBEFUEL
Als je zoekt op wat is lions mane, kom je uit bij een bijzondere eetbare paddenstoel met de Latijnse naam Hericium erinaceus. In het Nederlands wordt hij ook wel pruikzwam genoemd. Deze paddenstoel groeit als lange, witte slierten en staat...
Biohacking is een snelgroeiende trend waarbij mensen experimenteren met wetenschap, technologie en levensstijl om hun lichaam en geest te optimaliseren. Of het nu gaat om beter slapen, meer energie, scherpere focus of een sterker immuunsysteem. Biohacken draait om zelfverbetering, op...
De gezondheid van je darmen speelt een cruciale rol in hoe je je voelt en functioneert. De term ‘darmflora’ verwijst naar de miljarden bacteriën en andere micro-organismen die leven in je spijsverteringskanaal. Deze microscopisch kleine bewoners dragen in hoge mate...
Je longen vormen de basis voor alles wat je doet: van alledaagse bezigheden zoals traplopen tot intensievere activiteiten zoals sporten en hardlopen. Een goede longfunctie is essentieel voor het transport van zuurstof door je lichaam, wat je energie en uithoudingsvermogen...
Wat zijn adaptogenen en wat kunnen ze voor jou betekenen?
Adaptogenen trekken steeds meer de aandacht in onze moderne maatschappij, waar stress en snelle levensstijlen overheersen. Deze krachtige natuurlijke stoffen, die al eeuwenlang in traditionele geneeswijzen zoals de Chinese en Ayurvedische geneeskunde worden gebruikt, vinden nu ook hun weg naar...
Antioxidanten spelen een cruciale rol in de gezondheid van elke mens. Deze moleculen zijn essentieel voor het neutraliseren van vrije radicalen, die kunnen leiden tot cellulaire schade en een verscheidenheid aan chronische ziekten. Ondanks hun breed erkende voordelen, is er...